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春季传染病防治知识讲座

一、呼吸道传染病是怎样传播的?

早春季节的气候特点主要表现在天气多变、时寒时暖、雨水逐渐增加,是呼吸道传染病好发季节。当冷空气和干燥空气被吸入呼吸道,刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收缩,造成局部贫血和营养障碍;另外,室内通风换气较差,一些有害病原体繁殖后,也能刺激呼吸道粘膜,使粘膜上皮的纤毛运动减弱,防御机能降低,各种病原微生物易于乘虚而入,以致感染呼吸道传染病。

呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入易感人体,并随呼吸道分泌物继续向外传播,侵入另一易感机体的传染性疾病。它包括:流行性感冒(流感)、麻疹、百日咳、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)等。它是以咳嗽、流涕、发热、呕吐为主要症状的传染病。

早春季节外界气温较低,在室内活动的时间较多,彼此间密切接触机会增多,而呼吸道传染病是通过飞沫传播的,因此增加了呼吸道传染病的传播机会。

1、在公共场合讲话、咳嗽或打喷嚏时,通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。

2、灰尘是传播的一个帮凶,有呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌,由于随地吐痰或乱擤鼻涕,这些痰、涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬,一旦被人吸入就会感染。

3、手是传播病菌的另一帮凶。有呼吸道传染病病人的手上沾上大量病菌,当病人拿物体时,在这些物体表面就会留下大量病菌,如果健康人用手接触了这些东西,就能沾上病菌,如果事先不彻底洗手就去挖鼻子,病菌就可能从鼻腔进入呼吸道而感染。

 

二、常见呼吸道传染病的临床表现

1、水痘

水痘由水痘—带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,具有极强的传染性,潜伏期14~16日。临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘,可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。起病数小时或1~2日出现皮疹,皮疹首先见于躯干和头部,直径3~5mm,呈红斑疹,迅速发展为丘疹,数小时后又变为疱疹。极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。水痘患者应隔离至疱疹全部结痂或出疹后7日。

2、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病,潜伏期14~21天,平均18天。患者受感染后,大多无前驱症状,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状,其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺肿大,2~3日内达高峰,面部一侧或双侧因肿大而变形,局部疼痛、过敏,开口及咀嚼时疼痛明显,含食酸性食物胀痛加剧,常可波及邻近颔下腺。腮腺肿大可持续5日左右,以后逐日减退,全部病程约7~12日。患者应从发病日起隔离10日。

3、风疹

风疹由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病,潜伏期14~21日,平均18日。临床表现为发热,伴有轻微上呼吸道感染症状,其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹,伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。患者应隔离至出疹后5日。

4、麻疹

麻疹是麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病,潜伏期一般8~14天左右。临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔颊粘膜出现柯氏斑(即相当于第二大磨牙的颊粘膜处出现针头大小白色斑点,柯氏斑是早期麻疹的特征),特殊的皮肤斑丘疹为特征。患者应隔离至出疹后5日,有并发症者延长至10日。

5、流行性感冒

流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,潜伏期一般1~3天,起病方式多为快和突然。其临床特点为:畏寒,少有寒战;发烧,体温速升至38~40℃;头痛,全身无力;眼球外肌疼痛,腰背和四肢酸痛;厌食,恶心;打喷嚏,鼻塞和流鼻涕等。少数病人的临床症状以胃肠为主,如恶心,呕吐,腹痛,腹泻等。患者应隔离至病后1周或热退后2日。

6、流行性脑脊髓膜炎

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎,为急性呼吸道传染病,潜伏期一般1~10天,短者仅为数小时,多为2~3天。主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及脑膜刺激征。患者应隔离至症状消失3日,或自发病后一周。

7、手足口病

手足口病(发疹性口腔炎)是以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病。病原主要为柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒,潜伏期平均4天,临床主要表现为口腔炎(口腔粘膜出现红色溃疡性疱疹),同时手、足、皮肤出现斑、丘疹,并转为疱疹,可伴有低热、患者口腔疱疹溃疡后患者咀嚼时疼痛,并拒食、流涎。该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。

 

三、呼吸道传染病的预防控制措施

1、一旦得病,一定要去医院治疗,并卧床休息,多喝开水,防止疲劳。

2、寝室里要经常开窗通风,每天至少三次,每次不少于10分钟。当周围有病人时,应增加通风换气的次数。

3、打扫卫生时,先洒水后扫地,免得把飞尘飞扬开来。

4、开展健康教育,宣传春季传染病的防治常识。要注意个人卫生,从小养成良好的卫生习惯,要勤洗手(饭前便后洗手、从外面回来洗手、吃东西前洗手);不用手挖鼻孔;咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻,不要对着人,个人使用的手帕要经常洗晒;不随地吐痰。

5、不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。

6、要注意保暖和多喝水,多吃富含维生素C的水果。经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力。

7、春季是手足口病好发季节,集体环境是手足口病好发场所,感染对象主要为大中小学生,因此,幼托机构要加强晨检和落实预防措施,加强教室、居室等环境空气流通,做好环境的消毒,培养良好的个人卫生习惯,预防手足口病发生。

 

四、春季养生相关知识

春季是万物蓄养待发的时期,阴气下沉,阳气升发,也是净化调养身体的最佳季节。俗话说“一年之计在于春”,因此,我们一定要做好春季的养生保健,在衣、食、住、行上做时令的调节,为一年的健康打下基础。

衣 乍暖还寒要“春捂”

俗语说:“二月休将棉衣撇,三月还有梨花雪”。早春之时,寒温交替,天气反复无常,往往早晨还是阳光明媚,到下午或者晚上却又寒风乍起,气温骤降。相关专家表示,在早春,要根据天气的变化,一件一件地减少衣服,以符合“春捂”的养生之道。

据介绍,“春捂”是为了让人在体内产热量下降后免遭春寒的侵袭,但至于要捂到什么时候,则要根据个人体质的好坏来决定。体质较弱的人,在春天时不要过早地脱去棉衣,关节炎患者特别要注意脚部和关节部位的保暖。此外,春天时冷时热,不少人出汗了不及时擦去,由此着了凉生了病。经常会看到有的同学着装很单薄,或者敞开衣服走在路上,劲风一吹更是有害。切记着凉、感冒是万病之源,因此春天的衣服最好是选择宽松型的、吸汗性强一些的棉织品。

食 宜吃高热量食物

“早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础,这个时候的科学饮食原则很有必要。”早春时,人体为了御寒就要消耗一定的热量,因此春季在饮食方面的养生就适合吃些高热量、高蛋白的食物,例如谷类制品,或是花生、核桃等食物。

为了抵抗春季细菌和病毒的侵犯,春天的饮食还应该坚持抗病毒的原则。维生素C、维生素A、维生素E的水果和蔬菜,例如西红柿、小白菜、菜花、胡萝卜、柠檬等,可以有效帮助人体抗病毒,提高人体免疫力。“中医认为春季与五脏中的肝相对应,如果肝气过盛,会对脾胃功能不利。”这个季节可以适当吃点甘润的食物。蜂蜜、牛奶等都有滋养的作用。

此外,春天的饮食讲究甘甜健脾、清淡利湿。春天饮食养生的另外一个诀窍是饮茶,尤其是饮花茶。春天时,人体正处在舒缓状态,此时此刻多喝点玫瑰花茶、茉莉花茶等,可以帮助我们驱散体内的寒气。

住 早睡早起防春困

“春眠不觉晓”,不少人感到,一到春天,人特别容易犯困,似乎总也睡不够,白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振,这就是“春困”现象。在生机盎然的大好春光里,为什么会春困呢?相关专家表示,春困不是病,它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果。但如果不能正确对待,春困一样会影响人们的日常工作和生活。“中医认为对付春困的办法,应该是早睡早起、加强锻炼、陶冶身心、调整饮食方式。”要克服春困,首先生活节奏要把握好,不要睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。平时多为室内通风换气,新鲜的空气有利于刺激大脑,缓解疲惫感,也可以多参加体育活动,例如跑步等有利身心健康的活动。同时,家庭居室绿化是春季养生的一个重要方面,花草有助于人的健康,可以使人心情愉快。绿色植物能吸收空气中的粉尘和有害物质,消除噪音调节人的生理功能。

此外,现代医学研究认为,“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质、维生素的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、蔬菜等食物,对改善“春困”非常理想。

行 踏青出游防过敏

春天万物复苏,出去郊游、旅游就成了许多人的最爱。但春季是大多数花粉的散落时期,对此皮肤专家提醒市民,游山玩水还要提防“春季过敏症”。由于春季是大多数花粉的散落时期,有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏,轻者会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状,严重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等过敏病症。此外,还要当心春季皮炎的困扰。

专家提醒市民,有过敏史的人,尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草;外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜,并带上脱敏药物,如苯海拉明、息斯敏等,若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开此地,如症状较轻,可自行口服息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。

春天疾病早预防

春天,是个疾病易发和传染的季节。记者从各大医院了解到,近日来,医院门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病。

上呼吸道感染:不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节。医生提醒,要多吃食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,加强体育锻炼,适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。

过敏性皮炎:因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤在自我改变。这个时期,皮肤非常敏感,如果不注重防护和保养,就会患上皮炎,女性的皮肤更易过敏。医生提醒,要加强皮肤的养护,远离过敏原,尤其是本身是过敏体质的人,出门时最好戴帽子和较轻薄的口罩,防止过敏源与皮肤充分接触。

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